.jpg){kind=logo}
Pivot adalah salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola basket. Meskipun terlihat sederhana, pivot memiliki peran yang sangat vital untuk meningkatkan kemampuan seorang pemain dalam bergerak dan mengambil keputusan di lapangan. Pada artikel ini, kita akan membahas apa itu pivot dalam bola basket, mengapa teknik ini sangat penting, dan bagaimana cara melakukannya dengan benar untuk mendapatkan hasil maksimal.
Pivot dalam bola basket adalah gerakan di mana seorang pemain tetap menempelkan satu kaki di lantai, sementara kaki lainnya dapat bergerak bebas untuk mengubah posisi atau arah. Teknik ini memungkinkan pemain untuk bergerak tanpa melanggar aturan permainan, seperti pelanggaran travelling. Pivot juga memberikan kesempatan bagi pemain untuk mencari opsi passing atau menciptakan ruang untuk melakukan tembakan.
Terdapat dua jenis pivot yang sering digunakan dalam bola basket, yaitu:
Memilih kaki pivot yang tepat tergantung pada posisi dan gerakan yang diinginkan oleh pemain. Pemain yang terampil akan mampu menggunakan kedua kaki pivot dengan baik untuk mengubah arah permainan sesuai kebutuhan.
Pivot memiliki peran yang sangat penting dalam permainan bola basket, baik untuk pemain individu maupun tim. Teknik ini membantu pemain untuk menjaga penguasaan bola sambil mencari ruang atau opsi yang lebih baik. Berikut adalah beberapa alasan mengapa pivot sangat penting:
Pivot adalah teknik yang paling efektif untuk mencegah pelanggaran travelling. Dengan memutar tubuh di sekitar kaki pivot, pemain dapat menghindari mengambil langkah yang berlebihan, yang akan membuat mereka mendapatkan pelanggaran. Hal ini memungkinkan pemain untuk terus mengontrol bola dengan cara yang sah.
Pivot memberikan kesempatan kepada pemain untuk melihat opsi-opsi yang ada, seperti mencari rekan tim untuk melakukan passing atau menemukan celah untuk melakukan tembakan. Teknik ini memberikan waktu bagi pemain untuk memikirkan langkah selanjutnya tanpa tergesa-gesa, memberikan keuntungan dalam pengambilan keputusan yang lebih baik.
Dengan melakukan pivot, pemain bisa dengan mudah mengubah arah tanpa perlu melepas bola. Hal ini sangat penting dalam situasi menyerang maupun bertahan. Pivot memungkinkan pemain untuk beradaptasi dengan cepat terhadap pergerakan lawan dan menyesuaikan strategi permainan mereka.
Untuk menguasai teknik pivot, pemain perlu latihan yang konsisten dan memahami langkah-langkah dasar dalam melakukannya. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diikuti untuk melakukan pivot dengan benar:
Mulailah dengan posisi berdiri tegak dan bola berada di tangan. Pastikan Anda sudah berhenti bergerak sebelum melakukan pivot, karena mengambil langkah lebih dari dua tanpa dribble akan menyebabkan pelanggaran travelling.
Setelah berhenti, tentukan kaki mana yang akan dijadikan sebagai kaki pivot. Jika Anda menggunakan kaki kiri, pastikan kaki kiri tetap menempel di lantai dan tidak bergerak, sementara kaki kanan bisa bergerak bebas untuk mengubah posisi. Begitu juga sebaliknya, jika kaki kanan yang dipilih sebagai pivot, kaki kiri yang bisa bergerak.
Dengan kaki pivot sebagai titik tumpu, putar tubuh Anda ke arah yang diinginkan. Pastikan gerakan ini dilakukan dengan lancar dan cepat untuk menciptakan ruang atau mencari opsi lainnya, seperti passing atau tembakan.
Jangan terburu-buru dalam mengambil langkah setelah pivot. Setelah memutar tubuh, Anda bisa mempertimbangkan opsi yang ada, baik untuk memberi umpan kepada rekan tim atau melakukan tembakan. Tindakan terburu-buru dapat menyebabkan keputusan yang salah atau kehilangan kontrol bola.
Untuk menguasai teknik pivot, latihan rutin dan pemahaman yang mendalam sangat diperlukan. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda mengasah kemampuan pivot:
Latihan ini dilakukan dengan posisi berdiri tegak tanpa bola. Cobalah untuk mengubah arah tubuh ke kanan dan kiri dengan kaki pivot yang tetap menempel di lantai. Lakukan latihan ini secara berulang untuk meningkatkan kontrol dan fleksibilitas kaki Anda.
Latihan ini dilakukan dengan bola di tangan. Berdiri dengan posisi siap dan buat beberapa putaran tubuh menggunakan kaki pivot untuk mengubah arah. Setelah itu, lakukan passing ke rekan tim atau tembakan untuk melatih kemampuan pengambilan keputusan setelah pivot.
Latihan dalam situasi permainan akan membantu Anda beradaptasi dengan tekanan lawan. Berlatih pivot dengan bergerak ke arah yang berbeda saat bertanding melawan pemain lain akan meningkatkan kemampuan Anda dalam pertandingan sebenarnya.
Beberapa pemain sering melakukan kesalahan saat melakukan pivot. Beberapa kesalahan umum yang perlu dihindari antara lain:
Pivot adalah teknik yang sangat penting dalam permainan bola basket, yang memungkinkan pemain untuk mempertahankan penguasaan bola sambil mencari peluang untuk melakukan passing atau tembakan. Menguasai teknik pivot dengan benar akan membantu pemain menghindari pelanggaran travelling dan memperbaiki kemampuan permainan mereka. Dengan latihan yang konsisten, pemain dapat meningkatkan keahlian pivot dan bermain lebih efektif di lapangan.
Baca Juga: Apa Itu Free Throw dalam Bola Basket? Simak Penjelasannya!
Baca Juga: Beberapa Tips Latihan Lari untuk Pemula yang Efektif
